跑步機穿鞋好還是光腳好：

 在跑步機上跑步必定要穿鞋，千萬(wàn)不要赤腳。由于赤著(zhù)腳跑步，跑步機的震動(dòng)對膝樞紐關(guān)頭、踝樞紐關(guān)頭等的刺激更大，造成不需要的毀傷，而穿鞋可恰當減震。再者，假如跑步時(shí)腳出汗，光著(zhù)腳還容易造成跑帶打滑，顛仆了就風(fēng)險了。

 跑步機上要穿鞋還要穿專(zhuān)業(yè)慢跑鞋 在跑步機上不單要穿鞋，并且還要穿專(zhuān)業(yè)的慢跑鞋哦。穿專(zhuān)業(yè)的慢跑活動(dòng)鞋對你的腳是一種回護。由于專(zhuān)業(yè)的慢跑鞋是針關(guān)于跑步設想的，鞋跟寬大，鞋底有柔軟夾層，可以接收侵陵的后果，便于腳向前移動(dòng)，能緩解跑步時(shí)的震動(dòng)對樞紐關(guān)頭的侵陵。再有，專(zhuān)業(yè)慢跑鞋的鞋底是恰當散布的突起物，對地面有牽引力，穿著(zhù)跑還可以防滑。 不要光著(zhù)腳跑步，盡管跑步機的跑板自身比擬軟也不要脫鞋子跑。 

穿襪子在跑步機上跑，穿襪子在跑步機上跑是不是可以呢？ 襪子并沒(méi)有專(zhuān)業(yè)活動(dòng)鞋的彈性，沒(méi)什么減震后果，是替代不了活動(dòng)鞋的。